ジョギングやランニングをしていると、
このように感じている方も多くいるのではないでしょうか?
一方で、
こういう疑問って大半の方が思っているのではないでしょうか?というわけで、
本文では、
ジョギング・ランニング初心者にオススメのシューズ
について紹介しています。
かくいう私もジョギング初心者なのですが、先日「最高の一足」を手に入れることが出来ました!
ランキング形式であれこれ紹介するのではなく、ピンポイントで「これマジで良いから買って損なし!」と断言できるランニングシューズを紹介します。
数多くあるランニングシューズの世界で、どれを選べばいいか分からない人たちの助けになれば幸いです。
なお本ブログでは、スニーカーレビュー記事もたくさん掲載しているので、併せて読んでみてください。
もくじ
【ナイキインフィニティラン4】初心者にこそオススメしたい
そもそも「ランニングシューズ」って必要なのでしょうか?
ランニングシューズは持ってないけど、エアマックスやポンプフューリーなど、普段履きのスニーカーは持ってるけど代用できるの?という疑問もあるかと思います。
結論から言うと、
街履きスニーカーでも走れるけど、足への負担がランニングシューズと比べて大きい
ということは理解しておいて欲しいです。
私も最初の頃はエアマックス97やポンプフューリーを交代に履いてジョギングしていたのですが、走り終わった後にとにかく足が痛かった。
もちろん初心者だから、「走り方が下手」とか「無駄な動きがある」とか「走り方のフォームが悪い」とか、色々理由はあると思います。
でもランニングシューズに替えた途端、足の痛さが劇的に改善されたので、やはり走るにはそれ専用のシューズが必要だよね、ということを身をもって体験したところです。
ランニングシューズは値段が高ければ高いほど良いの?
答えは「No」です。
ランニングシューズには、実際にマラソンとか大会に出てスピードを出すことに特化したレースモデルと呼ばれるシューズがあります。
たとえばナイキの場合だと、
- ヴェイパーフライ
- アルファフライ
- ズームフライ
上記がそのラインです。
これらは値段が高く、一見良さそうに感じるかもだけど、当たり前の話だけど初心者が使うには向いていません。
いや、向いていないどころか「合わない」とハッキリ断言してもいい。
実際ナイキ公式も、これらのモデルは初心者ランナーやエンジョイランナーにはお勧めしていません。
ランニングシューズ1つ取っても、レベルが上がるごとに、自分の目的に応じてシューズの種類も変わってくるということを覚えておいて下さい。
初心者・エンジョイ勢向けのランニングシューズ
じゃあ、初心者はどれを選べばいいの?ですが、ナイキでいうと下記のモデルが初心者とかエンジョイ勢向けのランニングシューズになります。
- インフィニティラン
- ペガサス
- インヴィンシブル
- ウィンフロー
この中で初心者向け、かつ高性能となると「インフィニティラン」か「インヴィンシブル」になるのだけど、インヴィンシブルはさすがに値段が高いので私はインフィニティランを選びました。
ちなみに、ウィンフローは上記の中でも廉価版的ポジションなので、節約したい方にはお勧めだけど、足の負担を減らしたいとかって思いがあるなら安物買いの銭失いになるのでやめた方がいいと思います。
次にペガサスだけど、こちらは「インフィニティラン」か「インヴィンシブル」あたりと比較するとレース向きなので、こちらも「初心者用」という括りで考えると向いているとは言い切れない。
こういったことを考慮すると、私が選んだ通り、「インフィニティラン」を選ぶのが最適解だと思います。
自分の思いや用途を明確にする
ランニングシューズ選び方の失敗を避けるために覚えておいてほしいのが、「自分の思い」と「用途」です。
先ほど言ったように、記録を追求すらガチ勢のランニングをするのか、ダイエットとか体力作りを目的とした走りをするのか。
この記事を読む初心者にはいないと思うけど、山道を走る「トレイルラン」をするのか。
それに応じてオススメのシューズはある程度決まってきます。
これらを踏まえた上で、この記事では初心者にオススメしたい、衝撃緩和に特化した「インフィニティラン」について紹介したいと思います。
▶︎初心者にこそ快適にジョギングできるインフィニティランを!
インフィニティランは他のシューズでは類を見ないほどに衝撃を吸収してくれる
ランニング・ジョギングの翌日に足の痛さとか疲れを解消したいなら、インフィニティランがオススメです!
ソールの厚さを見れば一目瞭然ですが、とにかく柔らかくて衝撃を吸収してくれる。
履いただけで分かるのだけど、フカフカで、立ってるだけでフワフワする感覚がします。
一方で、足への負担を軽減する機能に特化してるほか、スピード性能も高い。
一歩を踏み出すと、そのまま自動で蹴り上げて次の足を出してくれる感じ。
いや、初心者だからこそシューズを替えただけでそんなにスピードアップしたのかもだけど、これは嘘でもなく本当の話なんです。
インフィニティランのサイズ感
街履きのスニーカーと違い、ランニングシューズのサイズ選びは初心者には少々迷いがち。
ナイキは幅が狭いし、他社と比べて小さめの作りだから普段マイサイズよりも0.5cmアップで履いている人も多いと思います。
ですが、インフィニティランは横幅が特別狭い訳ではないし、アッパーの部分とか柔らかい作りなので履いていたら多少伸びてきます。
なので、購入するならマイサイズでOKです。
もちろん、個人によって「足幅が広い」とか、「かなり甲が高い」とかだと、ハーフアップ、場合によってはワンサイズアップとかしないといけないかもしれません。
ただ、さすがにワンサイズアップすると足先が余り過ぎるので、幅広のタイプだとしても、ハーフアップくらいにしておいた方がいいと思います。
インフィニティラン4の360度レビュー
画像たっぷりでインフィニティランの魅力をお届けします!
まず基本情報から。
モデル名: ナイキ インフィニティラン 4 SE
カラー:ホワイト / クリーム
識別コード:FJ1047-100
生産国:ベトナム
販売価格:¥18,700(税込)
私は普段履きのエアジョーダン1やエアマックスはすべて25.5cm。今回のランニングシューズも同じ25.5cmを購入しました。
後ろから見たらこんな感じ!
左右でオレンジが使われている部分と、ピンクが使われている部分が。
かかと部分はソールが分厚くて、いかにも頑丈そう!
足の甲の部分は柔らかい素材で、窮屈感が無くて履いていて快適です。
インソールはこんな感じ!インソールはこんな感じ!シンプルですね。
シュータンもシンプル。だけどクールでカッコイイ!
光沢のあるゴムっぽい素材のスウッシュがサイド部分に入ってます。
ちなみに逆足のスウッシュは青なので、ここもアシンメトリーカラーになってます。
つま先のソール部分にもさりげなくナイキマークのスウッシュが!
ソールはデコボコのスパイクみたいな感じになっており、アスファルトを歩くとこのボコボコ部分が「ギュッ!ギュッ!」って感じで地面を掴む感覚を味わえます。
ここもアシンメトリー!見えない場所にもオシャレ要素バッチリ!
まとめ:初心者にこそインフィニティラン
初心者ほど、走り始めると足が痛くなったり、翌日に痛みとか疲労といった症状に悩まされるはず。
ダイエットして、3kgくらい体重を落とせば、少しは疲労とか痛みは軽減されるかもしれない。
今よりもっと楽に走ることが出来るかもしれない。
ただし、その3kgをまず落とすために走ることを決意したのだから、「体重を落とせば解決する」はナンセンスそのものである。
そんなあなたにオススメなのが、
「ちゃんとしたランニングシューズを使用して走ること」であり、
最初のシューズに「ナイキ インフィニティラン」を選んで欲しいです。
なお、ナイキ1つ取ってもランニングシューズの種類は数多くある訳ですが、これが初心者を悩ませる1つの要因となっています。
そのため、多くの方が値段で選びがちだけど、必ずしも「ランニングシューズは値段が高ければ高いほどイイ」とはならない。
記事内でお伝えしたように、各シューズによって「競技者に向いている」とか「エンジョイ勢に向いている」とかがあります。
- ヴェイパーフライ
- アルファフライ
- ズームフライ
上記はマラソン大会に出るとか、駅伝に出るといった「競技者向けのシューズ」なので、スピードを出すことを目的としない初心者には不向きである。
一方、この記事を読むランニング・ジョギング初心者の方には、
- インフィニティラン
- ペガサス
- インヴィンシブル
- ウィンフロー
上記のモデルが衝撃吸収とかに優れており、翌日の足の痛みとか疲れを感じやすい初心者が選ぶなら「インフィニティラン」でOKです。
ランニングシューズによって様々な特性があり、スピードを追い求めるもの、山道で走り回ることをサポートしてくれるもの、衝撃吸収性に優れているものなどがあります。
数ある中から選ぶことは非常に困難なことではあるけど、それが初心者であるなら衝撃吸収性能に優れたものを選ぶのが一番だと思います。
(なお、ランニングの腕前は継続していくことで上がっていく)その時点で、衝撃吸収性能よりもスピード性能に特化したズームフライを購入すればいい。
当然だけど、ランニングレベルが上がればシューズに求める性能も変わってくる。
まずはインフィニティランを購入して、消耗して買い替える頃には、私やあなたのランニングレベルはきっと向上しているはずですよ!
▶︎初心者にこそ快適にジョギングできるインフィニティランを!
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