恋愛・結婚

笑顔を見せるのが苦手な人の心理と、表情を豊かにして恋人を作る方法

笑顔を作るのが苦手な人って意外と多いですよね。

対人関係を円滑にするには笑顔が重要なのは分かるけど、芸能人のように上手く笑えないので、周囲の人から「暗い」といった評価を受けることも。

なので、職場の人間関係や恋愛も上手くいかないで悩むこともありますよね。

あなたが周りの人と上手に接して、恋愛も上手くいくようにするためには、笑顔を作るのが苦手な人の心理を理解し、笑顔を上手に作れるようになる必要があります。

 

本文では、

  • 笑顔を作るのが苦手な人の心理
  • 表情を豊かにして、恋人を作る方法

について解説しています。

 

対人関係を円滑にする上でも、本記事を参考にして笑顔を上手に作れるようになりましょう。

笑顔を作るのが苦手な人の心理とは?


自分では笑ってるつもりでも、写真とかを見ると全然笑っていなかったりって経験、誰もが一度はありますよね。

笑顔を作るのが苦手な人って、なんでこんなにも表情が硬いのでしょうか?

実は表情が硬い人の中には、ある深層心理から上手に笑えないでいる場合があるんです。

ここでは上手く笑えない人の心理を知って、改善するための知識を身につけておきましょう。

「笑う=恥ずかしい」と感じている

笑顔を見せることが恥ずかしいと感じている場合があります。

 

  • いい大人がヘラヘラ笑うのは良くないと思っている
  • 笑顔を見せず、渋い大人を演じたい
  • 感情を周りに悟られたくない

 

上記のように、笑顔が苦手な人の中には、笑うことを良しとしない価値観を持っている人がいます。

笑わないことがある種の「自己プロデュース」のパターンです。

そのような人の場合、周囲の人が笑っていてもそれをダサいと感じていたり、自分も笑いたいけど上手く笑えないもどかしさを感じてしまいます。

自分の笑った顔が好きじゃない

自分の笑った顔にコンプレックスがあるというケースもあります。

 

その理由としては、笑顔になるとブサイクになると思っているから。

笑顔になってシワが強調されたり、歯並びの悪さを見られることで自分の顔がブスになると自覚しているのです。

自然と笑顔が少なくなるのは、自分の笑顔に対する自己評価が低いのかもしれませんね。

 

人によっては笑顔を見せたくないのでマスクを常用する人もいますが・・・

マスクで顔を隠したからといって根本的な解決になりませんし、マスク依存症なんて言葉もあるくらいですから、極度に自分の笑顔に自信がないのも問題です。

歯を見せたくない

「笑顔を見せる=歯を見せる」ですが、自身の歯や歯茎にコンプレックスがある場合、笑顔が少なくなる習性があります。

 

  • 歯並びが悪い
  • 歯に黄ばみがある
  • 出っ歯や八重歯がある
  • 歯茎が見える

 

上記の理由から、相手に歯を見せたくないばっかりに、笑顔を控えるようになってしまっているのです。

子供の頃に歯並びの悪さでイジめられたりした経験がある人は、そのトラウマから笑顔を見せれないでいることもあります。

もちろん歯の矯正でコンプレックスを解消することも出来ますが、お金も時間もかかりますので悩みを抱えたままの人も世の中にはたくさんいます。

笑顔というよりニヤニヤした印象を与えてしまう

芸能人のように弾けるような笑顔で笑えたらいいですが・・・

自分では笑顔のつもりでも、ニヤニヤして相手に良い印象を与えられない場合もあります。

要するに「悪い印象を与えたくないから笑わない」という状況になってしまっているのです。

本来、笑顔は相手の警戒心を解いたり、良い印象を与えるためのものですが、笑顔を見せることで「何か企んでそう・・・」と不信感を与えるのが怖いため、その防衛策として笑顔を見せないようにしています。

無理して笑うことに疲れた

対人関係を円滑にするために無理して笑うことって、日常の中で意外とあると思います。

 

とくに仕事だと、営業スマイルとか、お世辞や機嫌取りのために作り笑顔をするとか・・・ぶっちゃけ疲れますよね。

本当は自然に振る舞いたいのに、笑顔を作ることが義務化してしまうと、笑うことに疲れてしまいます。

また、プライベートでも好意のある相手に良い印象を持ってもらいたくて無理して笑うこともあるかもですが、ぎこちない自分に自己嫌悪するといったパターンもよくあります。

 

ちなみに、笑顔を見せるのが苦手な人を含め、公務員でモテないタイプの人については以下の記事でまとめていますので、合わせて読んでみてくださいね。

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笑顔を上手に作れるようになるための4つの対策


単に笑顔を上手に作れと言われても、改善方法は1つではありません。

笑顔を作りたいけど上手に出来ない人もいれば、極力笑いたくないといった人もいます。

その状況に応じた改善策が必要なんです。

ちなみに、笑顔が苦手な人が表情豊かなるための方法は以下の通り。

 

  1. 鏡を見る機会を増やす
  2. ストレスを解消する
  3. 対人関係の疲れと向き合う
  4. コミュニケーション能力を向上させる

①:鏡を見る機会を増やす

鏡を見て自分の表情を見る機会を増やしましょう。

 

自分では上手に笑っているつもりでも、思いのほか笑顔を作れていなかったり、顔が引きつっているなんてことはよくあります。

ちなみに、笑顔を形作っている要因が何かご存知ですか?

人が笑っているかどうかは、目元よりも口元によるところが大きいんです。

 

よく、「笑顔だけど目が笑っていない」というのを聞いたことがあるかもですが、目が笑っていても口元が笑っていないと笑顔になりません。

逆にいうと、口元が笑ってさえいれば、目が笑ってなくても一応笑顔として相手に認識されるんです。

それだけ口元は笑顔を形作る上で重要ということ。

なので、「今自分がどのような表情をしているか」を確認するためにも、なるべく鏡を見る機会を増やして、笑顔を作るトレーニングをすれば徐々に上手く笑えるようになります。

②:ストレスを解消する

ストレスや疲れがたまっていると、心の底から笑えないですよね。

 

ストレスを抱えている状態だと、笑顔を作る以前の問題。

自分では笑顔を作れてるつもりでも、周りからするとそのぎこちなさに違和感を感じるはずです。

そもそも精神的に辛い状態だと、笑顔を見せること自体がストレスになってしまいますよね。

 

なので、笑顔を見せるとかの前に、まずは自分が抱えているストレスを突き止めて、解消する必要があります。

ストレスや疲れから解放されれば、楽しく過ごせるようになり、自然な笑顔になることができるはずです。

③:対人関係の疲れと向き合う

表情を豊かにするには、対人関係の疲れを受け入れて、自分の中で消化していかなければいけません。

 

これはなかなか難しいのですが、笑顔を自然に作る上で向き合っていかなくてはならないものです。

コミュニケーションを取ると、「相手がどう思っているか」とか「嫌われていないか」などが気になって心理的なストレスを感じるもの。

この心理的な疲れは100%解消することは不可能でして、他人と接する以上、受け入れるしかありません。

 

無理に作った笑顔で乗り切ることも出来ますが、それだとストレスや疲れの根本的な解決にならないので、おそらく上手く笑える日は来ないでしょう。

世の中の多くの人が無理して笑っていますが、そのストレスに悩まされている人もたくさんいるはず。

対人関係のストレスは対人関係で解消するのが手っ取り早いので、愚痴を言ったり、コミュニケーションでストレスを解消する術を身につけましょう。

④:コミュニケーション能力を向上させる

繰り返しになりますが、コミュニケーションでストレスや疲れを解消し、自然な笑顔を作れるようになりましょう。

 

とはいえ、コミュ力に自信がない人もたくさんいるはず。

慣れた人と話す場合、笑顔で接することができても、初対面やビジネスの場だと緊張してストレスになる人もいますよね。

緊張すると、それがそのまま表情に現れますので、笑顔がぎこちない原因になります。

 

いくら無理して笑っても、心理的に緊張してしまうとそれが相手に伝わって、円滑なコミュニケーションが取れなくなってしまいます。

なので、ステキな笑顔を作りたいなら、同時にコミュニケーション能力を向上させる必要があります。

とくに異性とのコミュニケーションだと緊張はするものの、心の底から楽しんで話をすることができます。

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笑顔を作れるようになって、恋人を作りましょう


「自分の表情に気を配る」

「ストレスや疲れを解消する」

「コミュニケーション能力を向上させる」

上手く笑顔を作れるようになるには、上記を意識すべきということは分かったけど、実際にできるかどうか不安・・・

という方は、まずは異性とのコミュニケーションの場を増やすべきです。

 

笑顔が苦手な人って、そもそも異性との出会いが少なかったり、コミュ力に自信がないことから色んなことに臆病になりがち。

そしてその臆病さから、告白できないでいたり、新しいコミュニティに参加できなかったりしています。

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まとめ

  1. 鏡を見る機会を増やす
  2. ストレスを解消する
  3. 対人関係の疲れと向き合う
  4. コミュニケーション能力を向上させる

ステキな笑顔を作れるなるための方法をまとめてみました。

 

表情が豊かになれば、対人関係が今よりも圧倒的に上手くいくようになり、仕事も恋愛も楽しめるようになるはずです。

そうすることで人生が楽しくなり、恋人もできて今までとは違った楽しい生活を送れるようにもなれます。

なので、恋人を作り、自分自身も変わりたいなら、出会いの場を増やし、コミュニケーション能力を徐々にでもいいので向上させましょう。

そのためには婚活サイトを利用すべきでして、中でも楽天オーネットなら良心的な費用で出会いの場数を踏めるようになれますよ。

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