公務員試験、落ちましたか・・・。うん、その気持ち、わかりますよ。
「全力で走ったマラソンのゴールで転んだ気分」みたいなもんですよね。
そりゃ、落ち込むのも無理はないです。頑張って勉強してきたわけですから、合格通知が欲しかったのは当然。
でも、そこで終わりじゃありません！
公務員試験って、一度落ちたくらいで諦めてしまうのはもったいないんです。ここからが、本当のスタートです。
って思うかもしれませんが、例えるなら、「ゲームのコンティニュー画面でセーブし忘れた」くらい。まだ、プレイは続けられます！
では、ここからどうやって立ち直り、再挑戦に向けて進めばいいのかを解説していきます。
気分をちょっとでも軽くしてもらえれば嬉しいです！
もくじ
①：まずはしっかりと落ち込む
え？「いきなり落ち込むのを推奨するの？」って思ったでしょう。
でもね、これ大事です！
落ち込むときは、「もうとことん落ち込む」べきなんですよ。泣いてもいいし、怒ってもいい。
「どこまで落ち込むの？」ってくらい落ち込んでOK。例えるなら、「地下10階くらいまで潜る勢い」で感情を吐き出してもいいんです。
でも、そこで注意！
「ずっと地下にいたら光が見えなくなる」ので、ある程度落ち込んだら、地上に戻ってきましょう。
「もういいかな」と思ったタイミングで、感情の切り替えをしましょうね。
人間、気持ちを切り替えなければ、次に進むことはできません。
②：失敗から学ぶって、もうそれ大人の特権
落ち込んだ後、次にやることは「分析」です。
試験に落ちたということは、どこかに何か原因があったわけです。なのでまずは自己分析をして、
「何がいけなかったのか」
「どこが足りなかったのか」
を確認しましょう。
試験に落ちてしまったというのは、例えるなら、「パズルのピースが一個だけ見つからない状態」。
でも、そのピースがどこに落ちているか探せば、次は完成させられるかもしれません。
過去問でミスが多かった科目や、面接でつまずいたところがあれば、それをメモにまとめておくと次に活かせます。
「分析なんてめんどくさいな・・・」って思う気持ちもわかりますが、それ、「勉強せずにテスト前日を迎える学生」と同じです。
次にまた試験を受けるつもりなら、早めの準備が大事ですから、ここはしっかりやっておきましょう。
③：勉強方法を見直すのは、更なる力を手に入れること
公務員試験に落ちたのは、もしかしたら「勉強方法が合っていなかった」だけかもしれません。もしかすると、
「時間をかけた割に結果が出なかった」
とか、
「何をどう勉強したらいいかわからなかった」
なんてこともあったのでは？
ここで一つ、冷静に考えてみましょう。
「自分に合った勉強法を見つければ、試験はもっと簡単になる！」と信じてください。
たとえれば、「ドラゴンボールを集めて願いを叶えるくらいのパワーアップ」が期待できます。
「どうやって見直すの？」っていう声が聞こえてきそうですが、まずは「自分の性格やライフスタイルに合った勉強法」を探すことが大事です。
例えば、「動画で学ぶのが得意」という人なら、オンライン講座での学習が向いているかもしれませんし、
「黙々と本を読むのが好き」という人なら、参考書や問題集を使った勉強が合っているでしょう。
ここで注意して欲しいのが、
「他人が良いって言った勉強法が必ずしも自分に合うとは限らない」
ってことです。
「友達が勧めた映画が自分にはつまらなかった」みたいなことってよくあるじゃないですか？
だからこそ、色々な方法を試してみて、自分にフィットするものを見つけることが大切です。
④：環境を変えてみるのも手！
公務員試験の勉強って、「長期戦」になりがちですよね。
そんな中で、ずっと同じ環境で勉強していると、どうしても「気分が乗らなくなってくる」こともあります。
例えるなら、「同じレストランに毎日通っているようなもの」
最初は美味しかった料理も、毎日食べ続けると飽きてくるんです。
例えば、いつも自宅で勉強しているなら、図書館やカフェで勉強してみる。
あるいは、静かすぎるのが苦手なら、音楽を聴きながらやってみる。
変化を加えることで、意外と集中力が戻ってきたりするものなんです。
「カフェで勉強なんてオシャレだな！」って思うかもしれませんが、そこで気をつけたいのが、「ついスマホをいじってしまう」こと。
スマホは「時間泥棒」ですから、勉強中はできるだけ避けるようにしましょう！
⑤：メンタルケアも大事！リラックス方法を手に入れる
公務員試験に落ちたことで、精神的に落ち込むのは自然なことです。
でも、ずっとその状態では次に進むことができません。だからこそ、「メンタルケア」が必要なんです。
例えば、リラックスするために趣味に没頭したり、軽い運動をしたりすることも効果的です。
「メンタルがリラックスしていない状態で勉強しても効率が悪い」ので、まずは心を落ち着けることが大切。
例えるなら、「焦げたフライパンで料理を続けるようなもの」
ちゃんと掃除してから次に進まないと、美味しい料理が作れないんです。
あとは、瞑想や深呼吸も効果的です。
「瞑想なんて怪しい・・・」って思うかもしれませんが、騙されたと思ってやってみてください。
たった3分でも、驚くほど気持ちがリフレッシュできますよ。
⑥：再挑戦するための計画を立てる
メンタルが落ち着いたら、次にやることは「再挑戦の計画を立てる」ことです。具体的には、
「どの時期にどんな勉強をするか」
「どの模試に挑戦するか」
など、スケジュールを組んでいきましょう。
計画があれば、それに従って動けばいいだけなので、焦ることも少なくなります。
また、計画を立てることで、「自分が今どこまで進んでいるのか」がわかるようになるので、モチベーションも保ちやすくなります。
って思ったそこのあなた！
確かに、完璧に計画を守るのは難しいこともあります。
でも、「完璧主義は禁物！」です。
予定通りにいかなくても、それはそれでOK。
大事なのは、計画を立てた時点で次に向かって進む準備ができているということです。
計画がずれたり、少し遅れたりしても、「また修正して進めばいい」だけ。
公務員試験はマラソンと同じで、ペース配分が大事です。
無理をして一気に走り切ろうとせず、計画をベースに自分のペースを守りながら進めていきましょう。
⑦：ポジティブな姿勢を持ち続ける
最後に一番大事なこと。それは、「ポジティブでい続ける」ことです。
公務員試験に落ちた時、どうしても「自分はダメなんじゃないか・・・」と思いがちですが、そこでネガティブな感情にとらわれすぎないことが大切です。
例えるなら、「曇りの日でも太陽はどこかにある」のと同じように、どんな状況でもポジティブな面は必ずあります。
試験に落ちたことで新たな課題が見つかり、それを克服することで次の試験にもっと自信を持って挑めるようになるわけです。
また、ポジティブな姿勢は周りにも伝わるものです。
面接試験での評価にもつながりますし、日常の人間関係でもプラスの影響があります。
なので、どんな時も「自分はできる！」という気持ちを忘れずに持ち続けましょう。
まとめ：次の合格は、今から始める一歩で決まる
公務員試験に落ちた時は確かにショックです。
「心がズタズタになる」気持ちもよくわかります。
でも、そこで立ち止まってしまうのはもったいない。
もう一度言いますが、公務員試験は「マラソン」です。一度転んだからって、まだゴールは目の前にあるんです。そこで立ち上がることが大事。
自分に合った勉強法を見つけて、しっかりとした計画を立てて、メンタルをケアしながら進んでいけば、必ず次の試験では前回よりもいい結果を得ることができます。
「落ちた＝終わり」じゃなくて、「落ちた＝次に向けての準備ができた」と考えるようにしましょう。
大事なのは、「諦めないこと」と、「自分を信じること」です。
何度も試験に挑戦して、最終的に合格するための道のりは、人それぞれ違います。
だからこそ、自分のペースで一歩ずつ進んでいけば、必ず道は開けます。
さあ、次の挑戦に向けて、「もう一度、立ち上がって進む時」が来ました！
頑張るあなたを応援しています！
失敗の原因を事前に掴んでミスを回避しよう！
面接をコントロール出来れば試験は思いのまま！
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