公務員

勉強のやる気が出ない人必見!モチベーションが劇的に上がる8つの方法

公務員試験の勉強をするのにやる気が出ない時、どうしたらモチベーションが上がると思いますか?

「勉強しなきゃいけないのは分かってはいるけど、仕事や学校との両立でストレスがたまってやる気が出ない」

という状態に陥ると、ますます勉強するのが憂うつになってしまいますよね。

ストレスを感じている自分にムチを打って嫌々勉強してもなかなか身に付かないし、できることならやる気に溢れた状態で勉強したいですよね。

本文では公務員試験の勉強のやる気が出ない時に、モチベーションが上がる方法を紹介しています。

どの方法も決して難しい方法ではないので今すぐに取り入れることができて、公務員試験合格という大きな目標に向けて前向きに頑張れるようになる方法ばかりなのでぜひ試してみてくださいね。

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今日やったことノートを作る

一冊のノートを用意して「今日やったことノート」を書いてみましょう。

今日やったことノートにはあなたが今日勉強した科目や勉強時間、疑問に思ったことなどを自由に書いていってください。

数的推理 10:00~11:30(1.5h)
判断推理 11:30~12:30(1h)
日本史 15:00~16:30(1.5h)
地理 16:30~17:30(1h)
政治経済 21:00~23:00(2h)
面接対策 23:00~24:00(1h)

こんなふうに、まずはその日にどの科目をどれだけ勉強したかを書いていってください。

その日やったことをノートに書いていくだけで、今日はどれだけ勉強して頑張れたかが一目で分かるようになります。

これを毎日していくと、「明日はトータルの勉強時間をもっと増やしたいから今日よりもうちょっとだけ頑張ってみよう」といったように知らず知らずのうちに勉強しようという気持ちになるんです。

この気持ちこそがモチベーションを上げるための材料なんです。

今日やることを予定表に書く


今日やったことノートとは別に、今日やることを紙に書いて机に貼っておきましょう。

・数的処理の問題集10ページ
・社会科学の問題集10ページ
・ネットで政治経済のニュースを漁る

といったようにその日のノルマを紙に書いて、達成した項目からチェックを入れていってください。

これをやると、「次に何の勉強をしようか」などといちいち考えなくていいので、1日の勉強を驚くほどスムーズに進めることができるんですよ。

スムーズに勉強ができると生活の中にリズムが生まれるため、勉強することがあまり苦にならなくなり、結果としてモチベーションを上げることができます。

それに、どんどんチェックを入れていってノルマを消化していくという作業ってやってて楽しいしテンションが上がりますよね。

ここで重要なのが、あまり厳しい量のノルマを課さないようにすることです。

ノルマを達成できないと気分的に落ち込んでしまいます。

「今日もノルマを達成できなかった・・・」
と落ち込んだり、モチベーションをむやみやたらに下げないことが重要なんです。

1日のノルマの量というのは、「今日やること」を毎日書いていたら1週間くらいで適量が掴めてくると思います。

半月もやっているとノルマを達成しないと落ち着かなくなるので、自ら進んで勉強するようになってきます。

そして日々目標を達成するという喜びから毎日勉強するのが楽しくなり、さらなるやる気がみなぎってくるという好循環さえ起こってきます。

私も公務員試験の勉強をしてた時は今日やること、今週やること、今月やることを紙に書いてコルクボードに貼って常にノルマを見据えながらモチベーションを保っていました。

あなたも「やる気を出したい。モチベーションを上げたい」なら、今日やることを毎日書いてみましょう。

そうすれば、ノルマをこなす達成感から勉強するモチベーションを上げることができるようになりますよ。

「俺はできる!」と自分に思い込ませる


「俺(私)はできる!」と毎日しつこいくらい自分に言い聞かせましょう。

「やっぱ自分は公務員になんてなれっこない・・・」と卑屈に思うほど、弱気になったり不安になったりしますよね。

そしてそのネガティブな思いがあなたのモチベーションをどんどん奪ってしまうんです。

そのようなネガティブな思いを消し去るには、自分で自分を信じる精神的な強さが必要になります。

「メンタル弱いからそんな強さ自分にはないよ・・・」と弱気な人もいるかもしれませんがそんな事はありません。

あなたはこれまでの人生で様々な壁を乗り越えてきた「強さ」を持っているはずです。

だからあなたにも精神的な強さは必ずあります。

なので、まずは「俺(私)はできる!」と強く心に思い込むだけでいいんです。

本当にできるかどうかなんて事はとりあえず関係ありません。

思い込みだろうがハッタリだろうが何でもいいので「俺(私)はできる!」と思った者勝ちなんです。

その根拠のない自信でもやる気は後からついてきます。

なので「俺(私)はできる!」と毎日しつこく自分に言い聞かせてみましょう。

自己暗示すると不思議なもので本当に自分はできると思うようになっていきます。

そうなれば勉強するモチベーションも上がるのでしめたものですね。

とりあえず机に向かってみる


「やる気が出たら勉強しよう」という考えでは、いつまでたってもやる気は起きません。

だけどとりあえず机についてしまえば、不思議と勉強する気になってきます。

勉強や掃除をするのって取り掛かりが億劫(おっくう)ですが、いざ始めてみると意外と楽しくなって、時間が経つのを忘れるくらいやってたなんて経験ありますよね?

という事は、スタートラインに立ちさえすれば後は勝手にやる気が出てくるものなんです。

この事から分かるように、人間の行動というのは実は非常に単純なんですよね。

なので勉強のモチベーションを上げたい時は、多少無理をしてでも机にまずはついてみましょう。

机に向かうというたったそれだけの行動でエンジンがかかり、勝手にやる気が湧いて集中して勉強できるようになりますよ。

新しい問題集や参考書を買ってみる


机にまずは向かって下さいと言いましたが、勉強のモチベーションが上がらないことには行動を起こすのって意外と難しいですよね。

机についてみたけど漫画を読んだり別のことをしてしまう・・・という人もいるでしょう。

そのような人は、新しい問題集や参考書を買ってみてください。

人間新しい物を手に入れると使ってみたくなるんです。

私は趣味で音楽(ギターやベース)をやっているのですが、趣味とは言え練習を毎日するのってめんどくさかったりするんですよね。

そんな時に新しい機材を買うと途端にモチベーションがアップして練習したくなるんです。

他にも、運動をしている人なんかは経験あると思いますが、新しいシューズやラケットなどを買ったら早く使いたくて練習しに行きたくなりますよね?

それと一緒で、新しい問題集や参考書を買うと読んでみたくなったり、問題を解いてみようという気になってくるんです。

新しい物を手に入れたら使いたくなるというその心理を上手く利用して、上手くモチベーションを管理してみましょう。

モチベーションの高い人をフォローする


ネットの世界には公務員を目指してる人がたくさんいます。

そして、そのような人と簡単にコンタクトが取れるのがツイッターです。

モチベーションを上げることが出来なくて悩んでいるという人はまずはツイッターを始めてみましょう。

もうツイッターをやっているという人は、ぜひ公務員試験の勉強を頑張っているモチベーションの高い人をフォローして、どんな勉強をしているか、また1日どれくらい勉強しているかなどを観察してみましょう。

そうするとやる気のある人に引っ張られて、自然とモチベーションが上がっていきますよ。

また公務員専門学校に通っている人は、勉強を頑張っている人と仲良くなってそのモチベーションの高さに触れてみてください。

近くにいるモチベーションの高い人からはあなたが思っている以上に良い影響を受けます。

逆に、勉強もせず遊んでばかりいるような集団の中にいるとあなたもついつい「勉強しなくていいか」という気持ちになって、どんどんモチベーションが低下してしまうんです。

もしあなたの周りにいる人たちが勉強のモチベーションが低かったり、公務員になりたいという目標意識が低い人たちなら、あなたのモチベーションが上がらない理由はそこにあるかもしれません。

何でもかんでも他人のせいにするのはもちろん良くないですが、モチベーションというのは周りの人からの影響を大きく受けてしまうんです。

「環境が人を変える」というのはまさにその通りの言葉なんですよ。

一方、目標意識が高い人、何事にも積極的で一生懸命努力する人たちの中にいると、自分も引っ張られて頑張ることが当たり前になっていくんです。

一生懸命頑張る人たちの中にいると、「モチベーションが上がらないから勉強する気が起きない」なんて恥ずかしくて言ってられなくなります。

なので、モチベーションを上げたかったり、勉強のやる気を出したい時は、目標意識の高い人、普段から努力をしている人と一緒にいたり言動を見るようにすることで、モチベーションアップのイズムを注入してもらいましょう。

自分へのご褒美を効果的に使う


公務員試験合格!という大きな目標を立てるのはもちろん大事ですが、それとは別に区切りの良い小さな目標もいくつか同時に立てておきましょう。

・今週は毎日8時間勉強する

・2週間で問題集を1冊終わらせる

・公務員専門学校で勉強友達を作る

とかでもいいので、実現可能な目標をその都度立ててみましょう。

ゴールまでの道のりが険しくて遠いと、ついつい道半ばで諦めたり挫折したりしてしまいます。

そうならないためにも、気持ちが途切れないように難易度の低い壁を自らの前に立てて、乗り越えられる喜びを頻繁に感じるようにしておくことが大事なんです。

そして、その小さな目標を達成するたびにちょっとしたことでもいいので何か自分にご褒美をあげましょう。

欲しかった服を買ったり、美味しいご飯を食べに行ったりでもいいので、何かモチベーションの上がる物を自分で与えてみてください。

人は目標を達成すると幸福感や達成感で脳内にドーパミンが分泌されます。

ドーパミンは「快感」や「やる気」に良い影響を与えるので、ご褒美をぶら下げる事で目標を達成するために頑張れる→目標を達成してドーパミン分泌→またモチベーションが上がる
という最強のスパイラルを作り出すことができるのです。

明るい未来を想像してみる

公務員試験に合格したいなら今すぐアドバイスを行動に移せる人になれ!
の記事でも書いていますが、人は困難にぶつかるとやる気が一気になくなって、ついついバッドエンドをイメージしてしまいます。

バッドエンドをイメージしてしまうと自分の成功した未来が見れなくなるので、結果も悪い方に引っ張られていってしまいます。

アントニオ猪木さんの名言で、
「出る前にに負けること考えるバカいるかよ!」という言葉がありますが、まさにその通りなんです。

公務員試験を受ける前から落ちることを考えるなんてバカげていると思いませんか?

悪い結末ばかり考えていたら、合格するものも合格できなくなってしまいます。

・勉強が思うように進まない

・周りに比べて勉強時間が少ない

・まだ問題集で解けない問題が多すぎる

など、勉強をしていると落ち込むポイントはたくさんあると思います。

けどはじめから何から何まで上手くいく人なんていないので、「自分はダメだ・・・」なんて悲観する必要は全くありません。

壁にぶち当たったとしても、それは公務員試験合格というハッピーエンドの前の1つのイベントに過ぎない、と気楽に考え、むしろ楽しむくらいの余裕を持っていけば気持ちが楽になり、モチベーションを上げるきっかけにもなりますよ。

さいごに


勉強する気が起きない、モチベーションが上がらない時に取り入れてほしい8つの方法を紹介しました。

予定表を作って実現可能なノルマを毎日自分に課したり、目標意識の高い人の考えや行動に触れるだけで、あなたのメンタルは変わるんです。

「モチベーション上がらないからできない」なんて言い訳しているようでは、いつまでたっても公務員の安定と身分保障を手に入れることなんてできません。

ぜひ出来ることからでいいので、この8つの方法を試してみてくださいね。

もっと勉強のやる気を出したいなら・・・

「今のペースで公務員試験に合格できるのか不安でしかたない・・・」

毎日時間を確保して一生懸命勉強していても、それが効率の良いやり方なのか、そもそも勉強のやり方は合ってるのか、と独学だと誰にも聞けないので不安になってしまいますよね。

「ゴールを明確に意識しながら、不安を感じず勉強に集中できたらもっとやる気が出るのに!」

そう思ったら公務員専門学校を利用して、あなたのやる気を引き出してもらいましょう。

公務員専門学校には色々な学習システムがありますが、その学習方法は大きく分けて2つあります。

1つは決められた時間に学校に通って授業を受ける従来のタイプで、もう1つが自宅にいながら好きな時間に講義を視聴できる「WEB通信」の学習形態です。

狼くん
狼くん
学校に通う方法と自宅で勉強する方法はどっちがいいんだ?

両者を比べると一長一短というか、人により向き不向きがあるので、あなたにどちらのタイプの公務員専門学校が合っているかをまずは調べてみてみましょう。

日々勉強していて独学での不安を感じているなら、公務員専門学校で教わるという方法を選べば不安の大半を取り去ることができます。

筆記試験は独学でも努力次第では何とかなるかもしれませんが、独学の多くの人が苦労しているのが面接試験です。

面接対策だけはネットやノウハウ本の情報だけでは不十分と言わざるを得ないので、1年で結果を出したい方は多少お金がかかっても公務員専門学校を利用すべきだと私は思います。

実際に私も公務員専門学校に通って、半年で希望する自治体の合格を勝ち取ることができたので、公務員専門学校のチカラは身をもって体験しております。

学校に通うタイプがいいのか、それともWEB通信がいいのかなども調べてみないことには決めれないと思いますので、まずは大手の公務員専門学校の資料を無料請求してみて、各校の強みや特徴を比較してみることから始めてみましょう。

公務員専門学校の資料請求は請求したからといって必ず受講しなければならない事はないし、電話などでしつこい勧誘などもないので、まずは気軽に資料請求してみることをオススメします。

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